Bauch Beine Po

Bauch Beine PO Workout 8min Anfänger Du willst einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch? Dein 8 min bauch beine Po Workout Es erwartet dich ein kurzes, aber knackiges Workout, welches nur 8 Minuten dauert.Es erwarten dich 4 Übungen, die es aber in sich haben. Übungen für einen flachen Bauch Übungen für schöne […]

Pilates Rücken Workout

Rücken Pilates Workout 15min Mittel worum geht’s hier? Wenn du regelmäßig von Nackenverspannungen, Rückenschmerzen oder einem Gefühl von Steifheit geplagt bist, dann bist du hier genau richtig! Denn dieses Workout ist dazu gedacht deine Wirbelsäule locker, geschmeidig und stark zu machen. Wir werden die Wirbelsäule mobilisieren, die Verspannungen lösen, uns dehnen und den Körper durch […]

Hiit Full Body Workout

Hiit Full Body Workout 20min Fortgeschritten worum geht’s hier? Bei diesem Ganzkörper HIIT-Workout kommst du schon allein vom Zuschauen aus der Puste! Wir geben hier alles und versuchen bis an unser Limit zu gehen! Die meisten Übungen sind technisch recht komplex und daher ist dieses Workout eher für erfahrene Sportler geeignet.  Wir wechseln hier stets […]